Le mot sophrologie est la combinaison de trois racines grecques : Sôs, harmonieux, Phren, esprit, Logos, science. Étymologiquement, la sophrologie désigne donc l’étude de l’harmonisation de la conscience.
Elle propose d’atteindre un état modifié de conscience, situé entre l’état de veille et le sommeil, par deux approches : des exercices respiratoires de relaxation dynamique et des visualisations guidées par la voix du sophrologue.
En mettant à l’unisson le corps et l’esprit, et en se focalisant sur le positif, le consultant abordera les évènements de la vie d’une façon plus positive et plus constructive.